sábado, 3 de diciembre de 2022

¿Soy Parte de o Soy Naturaleza?

 Solemos decir que "somos parte" de la naturaleza, pero esta frase tiene cierto engaño. Parte, nada. SOMOS, naturaleza. Ser parte es como estar observando, al lado, una parte aquí y la otra allá. 

En cambio SER naturaleza nos mete inmediatamente dentro. Dentro de una categoría que olvidamos. Que sólo recordamos cuando experimentamos un baño de bosque o cuando el cuerpo "habla" con algún síntoma.

Les recomiendo una serie documental en Netflix que se llama "Nuestro Universo", narrada por Morgan Freeman, que al principio parece agarrada de los pelos pero que va metiéndose en una dimensión tan extrema como cierta de la relación de la Vida con las Estrellas. Tanto como que las células con hierro en las tortugas marinas le indican dónde está el sitio donde nacieron aun a miles de kilómetros de distancia.

Otro documental imprescindible es "Hongos Fantásticos" (también en Netflix), que nos da la real dimensión de lo que es la vida en un bosque. El mundo invisible del suelo del bosque es en realidad un organismo comunicándose todo el tiempo. 

Por último acabo de leer un artículo en The Guardian donde una científica da cuenta de descubrimientos asombrosos sobre el sonido de los "no-humanos". Con tecnología que capta sonidos por fuera del espectro que capta nuestro oído, descubrieron cómo las plantas, las tortugas, los murciélagos, despliegan lenguajes enteros. Esta última especie incluso mostró rasgos de "cultura". 

La relación de los Baños de Bosque con la conciencia ecológica es casi inmediata. No sólo los participantes experimentan este "soy Naturaleza" sino que nuestras neuronas espejo inmediatamente replican lo que perciben. Y al percibir profundamente al bosque, reedificamos esa "naturaleza salvaje" que vive en nuestro ADN hace miles de años. 

No hace falta ser esotérico para notar que las plantas son seres sintientes.  

martes, 8 de marzo de 2022

Mientras tanto, en el mundo...

 Les dejo esta entrevista al Dr. Won Sop Shin, Doctor en Silvicultura, investigador en naturaleza y salud humana y ex ministro de Bosques en Corea. Gracias a él, en Corea es Ley el uso de la naturaleza para la felicidad, la salud y el bienestar de las personas. 

https://foresttherapyhub.com/es/won-sop-shin-y-la-politica-publica-coreana-sobre-los-bosques-para-la-felicidad-la-salud-y-el-bienestar/



viernes, 14 de enero de 2022

Gracias

Baños de Bosque Argentina cumple más de dos años. 

En 2019 fui a formarme a Chile para certificarme como Guía de Baños de Bosque y desde diciembre de 2019 no paré. 

Los Baños de Bosque se llaman en japonés Shinrin Yoku ("inmersión en el bosque"), y son parte del sistema de salud de muchos países que entienden los beneficios de la inmersión en la naturaleza para bajar el nivel de estrés de la población y por ello la incidencia de enfermedades. 

Se trata de un paseo guiado que orienta a las personas a desconectar del ritmo cotidiano, despertar los sentidos y conectar profundo con el mundo natural. 

No hay nada que se le parezca mucho. 

Tiene una estructura y unas actividades sencillas pero específicas que traen beneficios a la salud física y mental visibles, medidas y demostradas. 

He leído recientemente comentarios suspicaces respecto de los Baños de Bosque, probablemente producto de no conocer la práctica y de la enfermedad social que atraviesa en gran medida a la Argentina. 

El baño de bosque es una actividad accesible y ha tenido por dos años el mismo valor. Luego de dos años, aumentó el valor 300 pesos a 2000. La actividad dura unas tres horas. Ha venido gente gratuitamente, ha venido gente que trajo alguna cosa como trueque, hay descuentos y siempre digo lo mismo: "no dejes de venir por el dinero". 

También tengo un defecto: dar explicaciones cuando no es necesario. Y este post es reflejo de eso. 

Así es que ya más de 300 personas han hecho su paseo de baño de bosque, muchas por segunda o tercerca vez. 

No deja de sorprenderlos cómo estamos desconectados de nosotros mismos y de la naturaleza. 

Pueden ver notas en el diario La Nación y en Infobae. 

Me han dicho "hippie con osde". Pues ni hippie, porque laburo todo el día aunque me guste mucho lo hippie, ni con OSDE, apenas la más barata y con bonos. 

Bienvenidas familias, mujeres, varones, no binarios y seres de este mundo que no hayan sucumbido al cinismo, y sepan distinguir entre las prácticas chantas y las serias. 

Sé que ya somos una comunidad cómplica entre nosotros, cómplice con la naturaleza, que lejos de secta y esoterismo trata de destapar el mundo sensorial. Abrir el mundo a nuestros sentidos. Abrir el mundo natural a nuestros sentidos. 

Gracias a los que apoyan y apoyaron siempre. 


Rocío Ferraro, Guía de Baños de Bosque por Forest Therapy Hub. 

miércoles, 10 de noviembre de 2021

Instagram @shinrinyokuargentina

 @shinrinyokuargentina

Baños de Bosque Argentina es la cuenta donde ver destacadas con tips de la ciencia detrás de los Baños de Bosque, testimonios de participantes de los paseos, imágenes REALES, caseras y propias, y lo último de los estudios científicos sobre los beneficios de las intervenciones de naturaleza. @shinrinyokuargentina

En Facebook, Baños de Bosque Argentina-ShinrinYokuArgentina. 

Shinrin Yoku es inmersión en el bosque en japonés. 

No dejes de ver las destacadas de Testimoniales con la expresión de quienes tomaron un Baño de Bosque en Cariló o Maschwitz en primera persona.

Recomiendo libros del gran Quing Li, Yoshifumi Miyazaki, Alex Gesse y Annete Lavrijsen. 


Rocio Ferraro, Guía de Baños de Bosque por Forest Therapy Hub.





viernes, 5 de noviembre de 2021

Recuerdos del bosque


Los que participan de un Baño de Bosque suelen llevarse algunos elementos naturales que el bosque deja a disposición. Redescubrir formas, olores y colores pide llevarse esos tesoros a su casa. 

En algún lugar de sus casas, lejos del bosque, quedarán estos recuerdos para evocar esos momentos de reflexión, disfrute, exploración de niños que vivimos en el Baño de Bosque. 

Verás que los Baños de Bosque se comienzan a hacer conocidos en Argentina, en parte gracias al trabajo de Juan Aubert y al mío, que venimos desde 2019 brindando esta práctica en el país. 

Ahora bien, hay algunas organizaciones, emprendimientos turísticos o profesionales de otras áreas que los ofrecen. Quizás saben de coaching, de mindfulness, de chamanismo, de meditación, pero el Baño de Bosque no es ninguna de estas prácticas. 

El Baño de Bosque tiene un trasfondo disciplinar diferente, una estructura, una progresión y una especialización respecto de muchas, muchas cuestiones y de campos de conocimiento distintos como: la Biología, los Ecosistemas, el Lenguaje, la Psicología, y su propio método de aplicación que por cierto demanda en el Guía un trabajo de abstracción importante para llevar a los participantes lo que terminan siendo actividades sencillas. 

En lo personal, he tenido pocas veces comentarios disconformes, diría que ninguno por completo disconforme, sobre los paseos de Baños de Bosque. Así como a alguien le sorprende que se trabaja con cosas muy delicadas y profundas durante un Baño de Bosque, alguien pide más profundidad. Todos, sin excepción, dicen que la práctica es revitalizante. 

Desde mi primer Baño de Bosque hasta el último ofrezco un formulario de inscripción para conocer a cada participante lo más profundamente que pueda. Y también desde el primer Baño de Bosque hasta el último ofrezco un formulario de evaluación para recabar testimonios de los participantes, ajustar lo que sea necesario, contrastar o constatar mi propia percepción de cada persona en el paseo. 

Nunca es igual un Baño de Bosque y otro. 

He guiado a niños de 4 años, a personas de 78, a parejas de jóvenes, a parejas adultas, a grupos de amigas y amigos, a familias amigas, a personas solas, a ingenieros, terapeutas, psicólogos, maestras, funcionarios, médicos, artistas, estudiantes, programadores y economistas.

Es importante que, dado que un Baño de Bosque opera sobre la salud mental y física, confíes estas prácticas a personas que se hayan preparado para eso. 

Soy Guía de Baños de Bosque por Forest Therapy Hub, y en pocas semanas también Profesional de Terapia de Bosque. 

Que es otro cantar: son Baños de Bosque operacionalizados, varios paseos, dirigidos a grupos vulnerables especialmente. La responsabilidad es mayor por eso la preparación en Primeros Auxilios Psicológicos y por eso la condición de contar en los paseos de Terapia de Bosque con un profesional de la salud o trabajo social que conoce al grupo. Aun los Profesionales de Terapia de Bosque que tienen formación en Salud son acompañados por los terapeutas/acompañantes. En ese momento son guías. No terapeutas. 

Nueva temporada de Baños de Bosque en Cariló desde diciembre. 

¡Seguimos en contacto!

@shinrinyokuargentina en Instagram. Baños de Bosque Argentina en Facebook.  

viernes, 15 de octubre de 2021

Evolución


Si hay algo que la naturaleza enseña es a adaptarnos a los ciclos, a los cambios, a dejar raíces donde haga falta y a saber cuándo movernos. 

No es cómodo moverse, como tampoco lo es quedarse en el mismo sitio.

Les dejo el maravilloso Podcast de Cariló, para que lo escuchen en Spotify, en el que fui entrevistada por Silvina Lamorte para Constructora del Bosque.

https://open.spotify.com/episode/6rQvudgV6iRCixJdp3NVXX?si=Kvb3KIX9TsqKcn2t_sbTMQ 

Nos une el amor por este lugar que nos da tanta salud. 

Encontrarán en el podcast datos sobre qué son los Baños de Bosque, cómo llegué a ser Guía de Baños de Bosque y algunos consejos para ir a la naturaleza por su cuenta. 

Empecé el curso de Profesional de Terapia de Bosque, donde los Baños de Bosque intervienen en población específica con alguna vulnerabilidad física, mental, o social. 

Es un Curso potente, intenso, intensivo, profundo y transformador para poder aplicar intervenciones de naturaleza en grupos con alguna vulnerabilidad o condición que la naturaleza pueda reparar, restaurar, aliviar. 

Espero que disfruten la entrevista tanto como yo. 

Rocío


¿Soy Parte de o Soy Naturaleza?

 Solemos decir que "somos parte" de la naturaleza, pero esta frase tiene cierto engaño. Parte, nada. SOMOS, naturaleza. Ser parte ...