La sensación de angustia o de miedo ante el Covid y la situación del país (económica, social, política, etcétera), hace que vivamos en estado de "supervivencia" sin darnos cuenta. Como preparados para en cualquier momento recibir un sobresalto. Ese estado emocional se traduce en achaques físicos, y ciertamente el cuerpo funciona desde el cerebro antiguo como si estuviera por recibir un golpe en cualquier momento.
Los cinco sentidos, si bien creemos que están alertas por ello todo el tiempo, están sin embargo anestesiados. Estamos embotados en un loop de adormecimiento, de seguir y seguir sin parar, sin frenar. Como si frenar fuera sinónimo de "morir". Así funciona el cerebro antiguo, que es el que comanda todos nuestros estadios.
Hace pocos años me acerqué al abordaje de la biodescodificación biológica, para tratar unos problemas de salud. Así es que tuve un enorme alivio al comprender verdaderamente "la enfermedad", los "virus", y los "contagios". Les recomiendo fuertemente leer sobre Nueva Medicina Germánica y el Dr. Hamer, Ryke Hamer.
En este sentido, los Baños de Bosque como práctica para la salud y el bienestar son una herramienta barata e inmediata. Sus efectos están comprobados científicamente y siguen siendo investigados y arrojando los resultados beneficiosos para la salud física y mental. Revitalizan el sistema inmunológico.
Esta práctica te invita a sintonizar con el ritmo de la naturaleza. Para algunos no es fácil. Supone enlentecer tus pasos, bajar la guardia. Inextricablemente es así como aparece el bienestar, la tranquilidad, y sensaciones de contención y de agrado con uno mismo. Hay quienes se sienten niños de nuevo y eso les produce enorme alegría.
Hay otros que encuentran las lágrimas sentados debajo de un árbol sólo siendo. Sin comandas ni tareas, ni objetivos puntuales de ningún tipo.
Algunos colegas guías de baños de bosque usan otras técnicas dentro del paseo, pero en Shinrin Yoku Argentina usamos la sola herramienta de sentir el bosque. Y vaya si es suficiente. Sin impulsos externos a la propia naturaleza.
He guiado Baños de bosque en pinares mixtos de la Costa Atlántica, y también allí donde el bosque se convierte en una vasta playa de arena que da al mar. También lo hice en Chile, en la selva valdiviana de Parque Oncol. Es un maravilloso destino Valdivia. Se pasa por Bariloche en Bus, una ruta de paisajes impresionantes.
Pese al Covid 19, se pueden realizar Baños de Bosque con el protocolo correspondiente, grupos pequeños y con distancia social.
Las reservas municipales o paisajes protegidos pueden recibir visitantes para realizar Baños de Bosque con un Guía Certificado. No somos chamanes, ni lectores de libros de Shinrin Yoku: hemos ido a formarnos con el Forest Therapy Institute, la institución más importante del mundo en formación de prácticas para el bienestar basadas en la naturaleza. Hemos tenido meses de práctica luego de la formación, bajo el riguroso Modelo 5x5 exclusivo de FTI para diseñar Baños de Bosque.
El guía conoce a sus participantes y al grupo. También ha estado inmerso en el sitio por donde guía muchas horas, distintos días, distintos momentos del día. Su trabajo es contener, dar seguridad al grupo para que pueda vivir la experiencia con total despreocupación.
Sin elementos de estrés.
Los Baños de Bosque no tienen restricciones de edad ni condición deportiva alguna. He guiado a personas de 7 y de 78 años.
Cuando pienses "de qué la va esto", te invito a darte un Baño de Bosque. Lo que cada uno siente en el paseo es absolutamente único, a diferencia de otras prácticas donde el objetivo es uno solo y uniforme. Hay quienes han sentido vibrar la tierra, quienes se han emocionado, quienes han reído y quienes han encontrado su niñez; hay quienes han salido del baño de bosque con los sentidos agudos como si acabaran de recibir algún superpoder en el oído, por ejemplo.
La medicina forestal es una realidad en varios países, como Japón, Corea del Sur, China, y también en Escocia, Alemania o Chile los médicos pueden recetar Baños de Bosque para ayudar a sus pacientes en cuadros de estrés, ansiedad o dolencias físicas.
Rocío Ferraro.
Guía de Baños de Bosque por Forest Therapy Institute.
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